maart 28 2015

Row, row, row your Boat…

Zaterdag Har en Es trainingsdag,

Vroeg vandaag aan fysio Margreet of ik iets meer conditioneels kon gaan doen!?

Omdat lopen niet echt lekker gaat en de crosstrainer te zwaar is ( is ook een soort lopen niewaar..) besloten om eens te kijken of het roeien lukt!?

Heb dit op het MRC voor het laatst geprobeerd maar dat ging toen echt niet qua kracht, balans en uithoudingsvermogen…  

Maarrrrrrrr vandaag 3 minuten op standje 3 en YESSSSSS 

Het gaat best lekker en kan de handgreep goed stevig vasthouden! Heb wel wat hulp nodig bij het insnoeren van de voeten en het pakken van de greep maar voelt goed.

De liezen doen wel erg pijn ( had gehoopt daar af te zijn…) maar ook dat zal best goedkomen!!!

maart 23 2015

Who Dares Wins….

Maandag 23 maart

Alweer een paar maanden radiostilte en dus tijd voor weer een berichtje.

Het is voor mij best wel een spannende maand, omdat het vorig jaar in maart bergafwaarts ging, het ziet er nu naar uit dat we langzaam bergopwaarts blijven gaan. 

Al een paar maanden twee keer in de week, samen met Esther, naar sportfysio dijnselburg voor het bijhouden en opbouwen van de nog aanwezige spierkracht, Moet zeggen dat dat bij es aardig lukt! 

Het wordt wel een beetje een beproeving, elke keer weer dezelfde oefeningen en zo’n langzaam herstel, maar het is voor een goed doel zullen we maar zeggen.

Zie hieronder beukie in actie:

Zie dat goddelijke lichaam links
Zie dat goddelijke lichaam links

 

 

 

 

 

 

 

Gisteren had-Es het plan om even een rondje te gaan rennen met Kida das Hund…Normaal fiets ik dan mee op een minifietsje met terugtraprem maar had nu het gevoel om eens de fiets van Es te proberen, deze heeft handremmen en is een stuk hoger dusssssss

WHO DARES WINS!!!

Who Dares Wins
Who Dares Wins

 

Weer een mijlpaal bereikt! Het gevoel was goed maar niet gedacht dat het zou lukken nu mijn handen nog zo slecht zijn!

Toch weer bijna ongemerkt een stuk kracht en balans erbij gekregen en ben er erg blij mee!

Ook positief om te melden! Steeds vaker minder koude benen en voeten! Ben ook 2 uur per dag voor de zaak aan het werk en merk wel dat dit zeer vermoeiend is maar toch!

Omdat het langzaam en bijna ongemerkt steeds iets beter gaat, merk je dat je steeds meer wilt en loop daardoor toch geregeld flink tegen mijn grenzen aan…

 Maar mij krijgen ze niet gek!